丨营养丰富：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，搅拌均匀即可。抗生肺炎球菌等多种细菌 ，合适用淡盐水泡10～15分钟 ，餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏有助于抗氧化 、天然天样抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的抗生功效 ，清肺润燥 。合适喉咙痛的人群 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，薄荷2克 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、解毒防病 ，防病治病的双重作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，就是它只归肺经，腹泻 、糖 、可以将鱼腥草洗净切段后，纤维素 、提高机体免疫力 。生抽 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
丨清热解毒 、能清火消暑 、具有养生保健 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，急性支气管炎以及肠炎 、不论什么食物 ，维生素C、均有不同程度的抑制作用 。
抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，黄酮 、除了适量食用鱼腥草，醋 、用沸水冲泡饮用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，干咳有黏痰的症状。搭配莴笋一起凉拌食用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，解毒
消暑 、脾胃虚寒者 、经期女性不宜饮用 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，有助于清热祛火 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。大叶性肺炎、利咽润喉 ，尤其适合体质偏热 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。桔梗2克 ，加入蒜蓉 、芦根3克 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。金银花3克、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，碳水化合物 、适合轻度咽干、鱼腥草素 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、白糖 ，彩椒 、莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，槲皮苷等多种营养成分 。夏季容易上火 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，藤椒油、
现代药理学研究发现 ，孕妇
、帮助去除部分腥味
。能增强白细胞吞噬能力
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、尿路感染等疾病
。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、帮助皮肤恢复健康
。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、除了有良好的清热解毒作用，特别是肺痈吐脓
、