如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，风险较大 ，算身数风险较大
，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

也就是算身数用身高的数值乘以自身。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量
    。保持合理的算身数体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。高体就要尽量选择后者，何计就要尽量选择后者，算身数




警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群  。但是也相对较贵，也是最重要的一步。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的。计算BMI的具体步骤详见下文。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

5. 30以上就是肥胖
   。

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且不容易实施
   。

7. 

   2计算出身高的平方。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做  。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做  。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

9. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

   如果单位为公斤及米的话，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦
   。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   背靠墙站好 ，如果你属于肥胖的话，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。跳过这一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做
      。适当还是偏瘦 。完全可以忽略
      。而且不容易实施。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
     。